水生万物，人体水分充足，能提高代谢率4~18%，促进肠动力及血液循环，加快体内活性细胞运转。若感觉普通白水过于寡淡，可搭配几片黄芪饮用，提升口感同时效果翻倍。    据了解，黄芪旧称黄耆，是非常珍贵的一味中药材，在众多的医药典籍中，都有它的存在，甚至李时珍把它称为“补药之长”。    黄芪以其根可入药，药用价值已有悠久的历史，早在《神农本草经》中就将黄芪列为“上品”。从中医角度来讲，黄芪具有补气升阳、固表止汗、生肌托疮、消肿利水等。    不知道大家对于黄芪了解多少呢？下面不妨一起来了解一下，常喝黄芪泡水会给人体带来哪些影响？或许有少量的瘦身效果。    01首先了解，黄芪的营养成分    黄芪又名黄耆，气微，味微甜，嚼之微有豆腥味，为植物和中药材的统称，具有补气固表，利水退肿，托毒排脓，生肌等功效。    据现代药理研究，黄芪含有多种氨基酸、胆碱、苦味素、甜菜碱、钾、钙、钠、硒等成分，是一味很好的中药，有很高的营养价值。    02经常用黄芪泡水，会给身体带来什么好处？    1.提高免疫力    黄芪中含有多种活性物质，可以在一定程度上提高机体的免疫功能。对于身体虚弱，抵抗力下降的人来说，动不动就容易出现感冒。    平时就可以利用黄芪的性质，达到补益身体，提高免疫功能的作用。机体的免疫能力提高了，身体的屏障加强，就不容易受到细菌或者病毒的侵犯了。    2.调节血糖    糖尿病患者由于摄入太多高脂肪、高蛋白食物，导致体内胰岛素失常，血糖含量过高。对这类人来说，控制血糖成为一大难题，一旦控制不好血糖，还会引发一些并发症。    黄芪内所含有的一些营养成分却能够增强胰岛素的敏感性、改善胰岛素分泌情况，有助于人体血糖含量调节。    因而黄芪对糖尿病患者控制血糖、改善病情有一定辅助作用。当然食用黄芪要适量，如果不确定用多少的话，建议咨询医生，根据个人情况定量。    3.达到补气效果    平时用黄芪来泡水喝身体会收获许多的好处，坚持用黄芪泡水和之后可以发现自己的气血变得充足了。因为黄芪本身具有补气的作用，在气血不足的时候很容易引发各种不良症状，甚至会让内脏器官功能下降。    而想要补气的人，平时就可以适当用黄芪泡水喝，这样气血充足，身体维持正常状态，内脏器官功能也可以提高，可以降低许多疾病的患病率。    4.改善睡眠质量    现在很多年轻人受失眠，多梦的困扰，长时间如此睡眠不足，严重威胁各个脏器的健康，对身体排毒造成影响。    体内毒素垃圾得不到有效排泄，再次进入内循环，对各个组织和器官造成健康威胁。    若坚持喝黄芪水，可起到镇静安神的效果，促进睡眠，提高睡眠质量，让人以饱满的精神面对第2天的工作和学习，缓解身体疲惫感，提高工作学习效率。    5.保护心脏    像黄芪具有保护心脏的作用，能够帮助增强心脏心肌的收缩能力改善心肌供血扩张冠状动脉，呵护心脏的健康。    6.预防心脑血管疾病    像黄芪还能够帮助保护血管，预防心血管疾病的情况，促进血液循环进入血管中的毒素垃圾，防止血管畅通。    7.延缓衰老    人的身体之所以会衰老，就是因为体内的自由基数量，会随着年龄的增长越变越多，无法抵御就会慢慢衰老。    那么黄芪之所以能抗衰老就是因为它有抗氧化的作用，保护肌肤里的胶原蛋白不受自由基的破坏，延缓衰老。    8.降血压    很多人不知道黄芪还可以帮助控制血压，这都需要归功于黄芪当中的黄芪皂苷甲，这种物质可以在短时间之内帮助达到降血压的效果，而且还可以阻止血压在短时间之内被降到太低。    03经常喝黄芪水，人为什么会变瘦呢？    不知道大家日常生活中喝黄芪水是否能感觉到身体越来越瘦，实际上这种现象不必过于担心，这是因为黄芪水本身的一种功效导致的。    之所以会出现这种情况，是因为黄芪具有利尿消肿之功效，适当饮用，可帮助机体排出体内多余的水分以及积液。    黄芪只能去除体内水分，不能减少体内脂肪，因此，医生不建议你长时间喝黄芪水来减肥，否则会导致大量水分流失，但脂肪不会被消耗，也不会有真正的减肥效果。    如果你想通过喝黄芪水来减肥，你必须先补气，缓解身体的不足，从而促进体内水分的排，饮用时应注意适量，每次服用5克黄芪。    04医生提醒：黄芪水的副作用，不要忽视    1.有的朋友用黄芪泡水喝后会出现疲倦或者身体嗜睡等症状，因立即停止饮用。    2.有的患者使用会出现身体发热、口干舌燥、恶心想吐以及头痛欲裂的症状，立即停止使用，症状会自行缓解。    3.大剂量使用黄芪，会出现血压下降的症状，严重者会出现呼吸停止。    4.阴虚患者使用黄芪，有利于助热，易伤阴动血，故阴虚患者不宜使用。    5.有湿热、热毒炽盛症状的患者服用容易滞邪，加重病情。    05延伸：黄芪水可以天天喝吗？    黄芪是否可以天天喝取决于身体状况。如果感觉气虚乏力一直不减轻，可以天天喝，黄芪服用之后能够改善记忆力减退以及头晕乏力等情况。    如果身体体力已经恢复或出现上火迹象，即心烦气躁以及脸颊泛红，就不要天天喝，一周喝一次，或者停服一两周。不建议气不虚的人，天天服用黄芪水，以免补气过度，气郁化火。    黄芪的用量要保持在3到5克泡水吃为最佳，不要超过15克，而且分为两三次服用，避免出现过量的情况。如果黄芪使用过量，患者就有可能出现头晕、睡眠质量变差、双颊泛红以及心情烦躁等情况。#爱乐养生#