学经络”健康伴您行      耳朵是人体的缩影，中医讲“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，所以人体某一脏腑和部位发生病变时，可通过经络反应到耳廓相应点上。经常按摩耳部，能疏通经络、运行气血、调理脏腑，达到防病治病的目的。        耳与脏腑经络有着密切的关系。各脏腑组织在耳廓均有相应的反应区（耳穴）。刺激耳穴，对相应的脏腑有一定的调治作用。刺激耳穴的主要方法有：针刺、埋针、放血、耳穴贴压、磁疗、按摩等。人体某一部分有病时，就会反应在耳郭的一定部位上，这些部位就是刺激点，统称为耳穴。    20世纪80年代以来，中国加强了耳穴的研究与应用，耳穴治疗的适应症不断扩大，已由几十种发展到100多种，耳针麻醉在中国针刺麻醉领域中占有相当比重。1982年中国成立了耳针协作组，1987年成立了全国耳穴研究会。1992年，发布中华人民共和国国家标准“耳穴名称与部位”。按GB/T13734－92国家标准，耳穴为91个。2008年进行了更新修改，现行的是《GB/T13734—2008 耳穴名称与定位》。    我们的每只耳朵上，分布着91个穴位（据《耳穴名称与部位的国家标准方案》），全身器官组织在这里都有特定反射区。当躯体有病变时，往往会在耳朵相应部位反应出来。相传，乾隆养生的方法之一就是每天早上起来搓耳朵。    所以，只要我们平时没事时多揉揉，多按按，就可以轻松激活我们的91个穴位。        下面介绍几个常用的穴位：    1.神门：    位置：在三角窝内，对耳轮上、下脚分叉处稍上方。    作用：神门穴是个功能穴。此穴有调节大脑皮层的兴奋与抑制的功能，有消炎、止痛、镇静、安眠的功能。可用于治疗失眠、多梦、痛症、戒断综合征。神门属止痛要穴，可用于一切痛症。可以单用，也可以和部位穴联合用。学经络公众号提示刺激的方法，可以用手指按摩，也可以用压豆法。    2.耳尖    位置：在耳轮顶端，与对耳轮上脚后缘相对的耳轮处。    作用：退热、镇静、降血压、止痛，抗过敏。可用于治疗发热、高血压、急性结膜炎、麦粒肿等。耳尖穴退热效果很好，有的发烧患者此处有明显反应。耳尖穴多?用针刺放血法。    3.内分泌穴    位置：耳甲腔底部屏间切迹内。    作用：调节全身内分泌、抗过敏、并有提高免疫调节的功能。可用于治疗痛经、月经不调、更年期综合征、痤疮等。此穴常与其它穴位联合使用以增强疗效，如与甲状腺穴联合治甲状腺病，与胰胆穴联合治糖尿病，配合其它治疗穴位增强免疫调节等。可以用手指按摩，也可以用压豆法。    按揉耳朵，能畅通气血    每天坚持按摩耳朵10分钟，有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。    这样揉耳朵，作用更佳    01    掏耳窝：调和五脏    耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。    方法：把手指放进耳窝里来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次，但不宜用力过度。    02    揉耳垂：健脑防痴呆    耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。    方法：将食指和中指、拇指3个指头尽量将耳垂全部捏住揉动。    03    拎耳屏：治疗头痛、耳鸣    耳屏就是耳朵前的小凸起，拎耳屏可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。    方法：用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。        04    揉外缘：四肢强壮更长寿    耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。    方法：用拇指和食指夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。    05    摩耳背：助降血压、通血管    耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。    方法：拇指指腹沿着耳背从上往下摩擦，每天摩擦100次。    06    搓全耳：效果翻倍，身强百倍    在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。    方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。