肝脏是个“哑巴”，没有痛感神经，它“生病”时，不会大喊大叫。 但是肝脏出现问题，我们的身体会有一些异常的反应，来引起我们的注意。   肝不好的人，睡前会有4种异常  异常1：尿液颜色深黄  正常的尿液颜色是无色透明或者呈淡淡的浅黄色，如果出现别的颜色，例如深黄色，可能是肝脏受损的表现。  尿液深黄是肝功能异常的一个普遍表现。  胆红素的颜色是黄色的，尿液里的胆红素增加，尿液就会呈现黄色。身体里的胆红素是由肝脏进行摄取与转化的，肝功能出现问题时，体内的胆红素不被处理，便会堆积到血液内，有一部分随着尿液排出，便会使尿液发黄，甚至出现更深的颜色。   异常2：牙龈出血  正常情况下刷牙是不会引起牙龈出血的，经常性的牙龈出血不能忽视，因为肝脏发生病变会引起牙龈出血，若不及时治疗，可能会进一步引起肝脏上的疾病。 我们人体肝脏是主要合成凝血因子的器官。肝脏功能异常，其合成能力下降，血因子因此减少。当凝血功能有障碍，刷牙的时候可能会出现牙龈出血。   异常3：失眠 晚上经常睡不着，并且半夜还会无意识的醒来，醒来的时间大概也都在凌晨1—3点，出现这样的情况，很可能是肝功能出现了异常。  疏泄也是肝脏的一项的功能，给身体解毒、排毒。肝脏排毒的最佳时间是凌晨1—3点是如果在这个时候醒来，是因为肝功能异常，肝脏内的毒素无法及时排出，积累在一起，形成肝脏堵塞，睡觉时就比较容易醒来，还可能会出现失眠的情况。   异常3：口臭 知道你为什么总是甩不口臭么？很可能是因为你没找到根本原因。许多人口臭都是因为肝脏受损，肝功能异常所导致的。  肝脏受到损伤，代谢功能减弱，可能会影响脱氨能力，导致血液中的血氨含量升高，血氨随血液流动，到达口腔时，会通过呼吸排出，就形成了口臭。  多数口臭是肝功能异常时，身体的一个外在表现，出现口臭时，要及时检查肝功能。  日常养护肝，做到以下几点，肝会非常喜欢  第1点：常喝水  在炎热的夏季，喝水不仅仅可以给身体补充水分还有利于给身体排毒。  建议喝水的时候再添加一些有利于肝功能的小植物，会更加有助于肝部健康。  菊花：降低肝火的旺盛，增强肝功能； 决明子：促进肝脏毒素代谢，清理肝部垃圾； 金银花：疏通肝气堵塞，通肠便；  牛蒡根：温补受损肝脏，促进肝部健康；  桂花：减少口腔异味，减轻肝脏受损带来的口苦、口干等异味。  这五种成分一起冲泡，可以降低肝部的损伤，有利于肝部健康。  【如果自己搭觉得的麻烦，可试试↓↓↓的同款茶包，每包都含有上述的5种成分，坚持一段时间，肝会慢慢变好】  第2点：少吃油炸食品  油炸食品已经成为了大人和孩子都喜欢吃的食物，例如：油条，炸鸡，臭豆腐，炸薯条等。但是很少人知道油炸食物也是肝脏的大敌，长期食用会给肝脏带来很严重的危害。  油炸食物中的油脂过多，会增加肝脏内的肝脂含量，肝脂堆积在肝脏内会对肝脏造成威胁，长期这样很容易造成肝脏损伤。 所以保护肝脏就要饮食健康，少吃油炸食品。  第3点：保持良好的休息  有句话是：人卧血归肝。当你睡觉时多数血液会被肝脏储存起来，等到白天会释放能量气血。由此可见休息对肝脏的重要性。  肝脏主要的解毒、排毒时间是在晚上，血液供给充足，能很好的完成这项工作，如果长期熬夜，会影响毒素的排出，毒素堆积在肝脏内，就可能会损害肝脏，降低肝功能。  每天保持良好的睡眠，有利于肝肝细胞进行自我修复，减少肝部损伤，促进肝部健康。   第4点：坚持运动  健康始于运动，经常锻炼身体有利于增强肝部功能，保持肝部健康。  运动有利于体内血液的流通，促进身体的新陈代谢，有助于身体毒素的排出，减少肝部压力，同时还可以减少肝部脂肪，增强肝肝功能。  建议坚持每天运动，每次运动不少于半个小时，长时间坚持，肝功能会有明显的提高。