剧情简介
咖喱饭做法简单,不管家里宝宝,还是老人都可以吃,既营养丰富,口感也非常美味。
鸡肉含有丰富的维生素C、维生素E等,蛋白质的含量比例比较高,而且易于消化,很容易被人体所吸收利用。很适合老人和小孩。
食材:
鸡翅中4个
土豆1个(选口感粉的)
胡萝卜半根
蔬菜适量
玉米青豆适量
洋葱适量
香菇适量
咖喱块适量
椰浆适量
胡椒粉适量
盐适量
米饭适量
操作步骤:
1、准备好所有食材,煮好米饭,把蔬菜都切成小丁,土豆和胡萝卜先下锅蒸个八成熟。
2、鸡翅中切几刀,撒上一点胡椒粉和盐腌制一会儿(鸡肉比较容易熟,可以提前蒸一下,也是为了减少烧的时间)。
3、锅内加少许油,放入切好的洋葱炒出香味,再把备好的鸡翅中倒进锅里翻炒均匀至鸡翅中变色。
4、放入切好的胡萝卜丁、土豆丁、香菇丁一起翻炒,土豆炒出香味。
5、加入适量开水,再放入新鲜的玉米青豆一起煮。
6、放入咖喱块,煮化开后再小火煮到土豆口感软绵。
7、煮至汤汁浓稠,出锅前加入一点椰浆提味(煮咖喱放一点椰浆可以激发咖喱的香味),咸淡加盐调味就可以装盘了。
8、把煮好的米饭用碗装好扣在盘子上,可以放点青菜搭配点缀一下。
美味的咖喱土豆鸡肉饭就做好了,给小孩吃还可以把米饭做成各种形状,会让孩子对食物充满好奇心更爱吃饭呢。