大家好，我是罗奶奶。病人不忌嘴，医生跑断腿。大家会发现很多疾病如果你管不住嘴，光去吃药也很难把疾病给治好，今天给大家讲一下常见疾病平时需要忌哪些食物？怎样来忌口？    首先，第一个非常常见的病叫高血压。高血压人群首先要忌盐，比如像咸菜、榨菜，或者平时做菜的时候口味比较重，加盐特别多，这些习惯一定要改掉，一定要饮食清淡，口味不要太重。我建议每天吃六克盐以下，对身体是比较健康的。如果想更理想一些就是每天吃五克盐，如果自己拿不准盐度，可以买一个限盐勺来控制盐的摄入。    第二点是油，尤其是饱和脂肪酸。比如猪油或动物的油脂，建议大家少吃，饱和脂肪酸对身体是比较不利的。    第三点就是烟、酒、咖啡、浓茶，如果你有高血压一定要少喝。    第四点是刺激性的食物。比如像黑胡椒、辣椒，芥末，这些也要少吃。    第二个常见的病是高血糖。高血糖人群首先就要少吃糖，尤其是单糖、多糖。比如像各种各样的奶糖、水果糖，过甜的食物，比如饮料、奶茶、甜点心，一定要少吃。我建议大家吃谷物类的多糖，比较健康一些。    第二点：控制总能量的摄入。少吃过油或者热量过高的食物。但是如果你每天的总能量超标，吃高热量的食物过多，照样对于高血糖是不利的。    第三点：要忌胆固醇。比如含胆固醇比较高的，像内脏类的比如肝脏、肾脏，脑，肥肉，它们含的胆固醇比较高，要少吃。    第四点：油炸的食物要少吃，控制总热量。    最后一点：少饮酒。饮酒对于糖尿病、血糖高也是非常不利的。    第三个常见的病就是高血脂。高血脂的人群要少吃饱和脂肪酸过高的食物。比如猪油、鸡油、动物油脂、黄油。还有我们平时经常炸东西用的，尤其是外面炸东西用的椰子油、棕榈油，这一类的油脂含有饱和脂肪酸过高，对于有高血脂的人是非常不利的。    第二点：胆固醇要少吃。比如刚才讲到各种各样动物的内脏，比如吃烧烤，腰子要少吃，肝脏也要少吃，各种各样的脑花也要少吃。    第三点：糖类要少吃。因为糖在身体中容易转化为甘油三酯。比如过甜的饮料、点心、各种各样的雪糕、奶糖，这些东西要少吃，糖吃多了也会导致高血脂的出现。    第四个疾病我们来看一看心脏病、冠心病。冠心病人群首先要控制动物脂肪的摄入，比如各种各样的猪油、肥肉，吃得多了容易导致冠状动脉粥样硬化，导致血脂增高。    第二点：胆固醇比较高的食物要少吃。    第三点：高热量、高糖类的食物要少吃。油炸的、炸鸡要少吃，甜点、蛋糕要少吃，糖也要少吃。    最后一点就是烟、酒对于心脏病影响都非常大，一定要忌。还有咖啡、浓茶，含咖啡因过多的对于有心脏病的病人也是不利的。    第五个疾病就是痛风、高尿酸血症。如果你有尿酸增高、痛风的问题，要记住这几种食物，叫脏 汤、海、肉、酒，还有糖。首先就是动物的内脏含有嘌呤比较多，一定要少吃。    第二点：各种各样的肉汤，肉汤中的嘌呤通常都是超标的，一定要少吃。    第三点：海鲜类的要少吃。很多的海鲜含有的嘌呤都比较高。    第四点：酒。酒精影响肝脏，对于嘌呤、尿酸的代谢，容易导致高尿酸血症，所以酒要少喝。    第五点：红色的肉。比如猪肉、牛肉、羊肉，它们含有的嘌呤比较高，可以吃但不要吃得过多。    最后一点就是糖，千万不要吃过多过甜的食物。你会发现有很多人不喝酒、不吃海鲜，但是尿酸依然很高，就是因为吃高糖的食物、喝饮料、奶茶、吃甜点、零食，吃得过多，糖分摄入的过多也容易导致尿酸增高。    最后一种疾病：胃病。如果你有胃溃疡、胃炎的问题，首先要注意少吃刺激类食物。比如胡椒、咖喱、辣椒，如果你现在有比较严重的胃病，以上食物就先别吃了。    第二点：少吃凉的东西。比如各种各样的冷饮、雪糕。    第三点：不要吃太难消化的粗粮。比如像玉米、芹菜、藕，这种不好消化、含纤维特别多的食物，等胃病好了再吃，胃不好的时候尽量少吃一点。    第四点：少吃特别不好消化的食物。比如糯米、元宵、粽子，还有各种各样的零食，也要少吃一些。    第五点：高油食物，各种各样的油炸食物，含油比较多的肥肉一定要少吃。    第六点：酒。酒对胃的刺激非常大，有胃病要忌酒，不要喝酒。含有咖啡因比较多的咖啡、浓茶要少喝。    最后一点：加工的肉类，比如腊肉、香肠、熏肉，它们含有对胃比较多的致癌物质，要不然你这个胃病好不了。    最后，如果你有以上相应的疾病，一定要记下来，如果你不忌口，医生的水平再高，你的病很难治好。