我最近看到一组五十岁大妈身穿比基尼的照片传出，就迫不及待想和你们分享一下了。这哪里是五十岁的人，分明就是二三十岁的身材啊！刚开始看到照片，小编我都惊呆了，看看自己，再看看人家，锻炼和不锻炼的区别显而易见啊！在现在这个大数据时代，各种奇闻异事已经屡见不鲜，但是人们还是很在意年龄跨度的，尤其是一下跨越了二三十岁。很多人都觉得保养和健身这些事情只是出现在镜头前的明星们该做的事情。其实不然，每个人都有追求美的权利，当你发现，你身边外表光鲜的朋友成为资深的HR时，当你看到你的同学在家相夫教子但是仍然红光满面时，米就会懂得，人生最不该浪费的是自己的身材，这位五十岁的大妈就是最好的证明。  据了解，这位大妈名叫刘叶琳，也算是一位网络红人了。她曾经参加过一档综艺节目《一站到底》，由于她的姣好身材，频繁引得评委发问。晓敏就曾直接发问：“我看你的脸有二十多岁，看你的身材吧应该只有十八岁，所以你到底多少岁呢？”刘叶琳丝毫不掩饰地说：“我其实已经到了知天命的年纪了，都五十岁了”。就是这一问一答，让观众不由得感叹，五十岁女人怎么可以和儿子站在一起就像一对小情侣呢？这也太让人震惊了吧！ 我们中国有一句老话叫做：工欲善其事必先利其器。所以想要游泳，那必须先了解游泳的好处，小编就来给大家总结了一下，游泳的好处有以下几点：  2、增强心脏功能。水流对人体有很大的阻力，所以它们之间的摩擦因数也相对较高，心脏部位的血液回流速度也会随着水流对人体的摩擦而迅速回环。这种全身性的运动，同时也让身体各部位的血管打开，血液能够最大程度的流动。  3、可以增强人的抗寒能力和免疫力。人体在寒冷的时候会传递信息给下丘脑，下丘脑立刻做出反应，传递给大脑皮层，大脑皮层控制毛细血管收缩，但是在运动的时候，毛细血管会因为缺氧而扩张，游泳的过程中毛细血管迅速收缩扩张，增强了它们之间的相互作用。在一定程度上，也增强了人体本身的抗寒能力和免疫力，这也是大多数人选择冬泳的原因。 游泳就像是学音乐一样，学习了乐理知识接下来就要实践操作了。游泳亦是如此，理论掌握了就该实践了。那么对于初学者而言，哪些动作相对来说比较适合呢？小编马不停蹄地给你整理了这些基本游泳动作，跟着我一起来看看吧！  动作一：蛙泳 动作二：自由泳 如果对游泳非要严格规定的话，那么自由泳就不算实用性游泳姿势之一了。它相对来说，更适用于竞技类游泳。它的姿势并没有强制性规定，和它的名字一样，自由发挥罢了。但是它的优点可不容小觑，这种游泳姿势的结构合理，在水中的冲击力和阻力也不是很大，利于存储人体的热量，省力、省速度简直不要太明显。 动作三：仰泳  这种游泳姿势，又让人们通俗地成称为“背泳”，仰泳的姿势和蛙泳来说是完全相反的，蛙泳是俯卧在水面，而仰泳就是仰卧在水面上了，因为和蛙泳姿势相反，它也被人们称为反蛙泳。具体步骤：仰卧在水面上，双臂从头后方经过身体的两侧向后方划水。由于仰泳时候，头部露出水面，所以呼吸比较方便。