游泳后的人往往吃得好，睡得香，摄入的热量甚至比摄入的还多。所以，如果不注意节食，尤其是一段时间后停止运动，很容易使体重超过原来的水平。这也是很多人运动失败的重要原因。在蝶泳中锻炼胸大肌、背阔肌和腹直肌。仰泳锻炼全身背阔肌，股四头肌发力更大。蛙泳臀大肌、股四头肌、背阔肌、肱三头肌发力更大。爬行是游泳比赛中常见的姿势。肱三头肌、肱四头肌、斜方肌、臀大肌发力更大。说明:运动区域肌肉略偏，无论哪一划，都是全身运动。游泳锻炼出来的肌肉是流线型的，不是块状的。想锻炼肌肉，还是用器械锻炼比较好。游泳锻炼的价值在于对心肺血管特别好。  游泳池水处理系统是用来处理杂质(污垢、细菌、化妆品、油脂和人体分泌的汗液等)的系统。)在游泳池水里。游泳池内的杂质主要是游泳者带入的污垢、细菌、化妆品、人体分泌的油脂和汗液，以及外界带入的杂物、灰尘、树叶和真菌、藻类。这些杂质大多不溶于水，由于比重不同，有的浮到水面，有的混在水中，有的沉入水底。杂质的浮沉有一个过程和时间间隔，浮沉的速度不仅受比重的影响，还受水流的影响。如果游泳池水循环过滤的回水系统同时安装在水面和水底，水面回水系统可将比重小于1kg/l、等于1kg/l的杂质吸入循环过滤系统，水下回水系统可将比重大于1kg/l、等于1kg/l的杂质吸入循环过滤系统。这样，只需要同时处理水面和水底的杂质。如果池水没有回水系统在水面上循环，那么池面就是死水区；如果池水不在池底循环过滤，那么池底就是死区。处理后的池水进入水池供水时，要求布水均匀，无死区，无短流。  游泳在我国是一项很受欢迎的运动，普及率很高。另一方面，游泳也是一项危险的运动，容易溺水。近年来，中国游泳溺水事件逐年增加。每天结束时检查责任水域，确认游客留下的衣物。遇有雷电、暴雨或其他不利于游泳者安全的特殊情况，应及时清理并关闭游泳池。对违反游泳馆其他管理规定的游泳者要进行劝阻和警告，不服从管理的可以出去。做好水的净化处理，熟悉循环过滤系统的使用。游泳救生员和教练员(社会体育指导员(游泳运动员))需要经过职业资格培训和考试，取得国家体育总局职业技能鉴定指导中心颁发的职业资格证书，才能光明正大地上岗。需要注意的是，只有取得初级救生员资格后，才能报考体育指导员。“有时水是反光的。  随着现代社会经济水平的不断提高，来自各方面的压力也越来越大，人们的身体状况和精神压力也越来越大。随着全民健身口号的出现，人们开始关注身体健康和生活质量。健身教练作为给大家提供健康指导的专业人士，受到大众的欢迎和认可，发展前景越来越好。健身教练有前途吗？目前各个城市的健身行业发展并不平衡，只有一线城市发展迅速，二三线城市和其他小城市还有很大的市场发展潜力，需要更多的健身教练来打开健身市场。相信在未来，大家的健身意识会深入人心，健身行业的市场会进一步拓宽，为大家提供更广阔的市场。健身教练有前途吗？以这几年健身行业的发展现状，健身教练的市场需求还是很大的，发展前景也比较广阔。