8.58早上我妈求问舞蹈。    我说不如武术导引。    舞蹈讲究全身的动作的好看协调。    武术导引瑜伽。能用好腿来引动伤腿。    虽然不好看。    越是上古的锻炼方式越慢。气功导引    以后的都是舞蹈。舞蹈都讲究节奏。    实际锻炼不如武术自由。    广场舞实际不如戏剧。戏剧大概还有一些导引术的功夫。    现在的舞蹈都讲究速成。歌曲节奏也快。    古代如树根。现在人的舞蹈如同树梢。    摇晃的频率。    树根慢。但是发力能让全身动。    舞蹈也能。就是必须硬练出来。    否则身体的肉的运动量不如武术的发力。    锻炼效果。就差。    武术的力量引动。导引术。能一整天练习而不累。    如果是舞蹈就无法。节奏快。    太极拳能一整天。    锻炼的功效来说。武术导引的发力。让肌肉的震动的深层的运动量。    僵硬的舞蹈是按照节奏来的。硬练出来的。    甚至我觉得跟练兵一样拉练。    总之近代的东西跟古代完全不一样。    古代人练兵也不是跑一万米。    9.06身体锻炼思想存在着。根与树梢的功的不同。    就好比。孙悟空在菩提祖师那里变了一棵树。摇来摇去。    被祖师一顿批。。。    武术导引的根。就是说。一种重心的引动。    舞蹈一条腿瘸就不能练。    武术导引能用好腿来引动伤腿。    武术的脚步。更讲究一条腿就能支撑全身。    舞蹈的快节奏切换。实际比起武术瑜伽的慢一条腿支撑。    功夫上。差了一些。    尤其是现在舞蹈。    讲究速成。劈叉之类的锻炼。    是健康人锦上添花的锻炼方式。    真正养生还是导引武术瑜伽这些古老的慢的。