炎炎夏日，35度的高温， 什么最能消暑降温？  在泳池里扑腾几圈， 既凉快又能锻炼身体！ 那么问题就来了  游泳时我们应该注意哪些问题呢？ 下面就跟着小编一起来了解一下吧~ 游泳地点的选择  选择正规的游泳场所 不要到无救援设施的自然水域去游泳，如江、河、湖、海、溪、沟。这些地方地形结构、水流状况、水温等情况比较复杂，又没有适当的防护和急救措施，容易发生意外事故。  游泳前的准备工作  热身运动  做好下水前的准备，应先做一做热身运动，把肌肉和关节都打开，热身运动做完之后再下水，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。 游泳时的禁忌 01 忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担，同时体温的急剧下降，导致身体抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。  02  忌游时过久 游泳的时间一定要自己加以控制，游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时，时间过长容易由于过于疲劳而引发抽筋，溺水等问题的出现，如果真的特别喜欢这项运动的人，在游泳过程中一定要注意合理的安排休息时间。 03 忌饭前饭后游泳  空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏、乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 游泳后的收尾工作 ?尽快把身上的水擦干，或者披上衣服。不然，身体表皮上的水分蒸发快，会带走人体的热量，容易着凉。  ?有些人对游泳池中添加的氯会过敏，上岸后应尽快冲净身体。  ?滴几滴眼药水冲洗眼睛，以预防结膜炎。 参考来源：