感谢（站酷 / Gaoyoungor）的分享！   效果图：     在ps中打开这张照片，可以看到这并不是一个纯白色的背景，但颜色还是很素净简单并且和人物有良好的对比度。  调出通道面板并且分别查看红、绿、蓝三个通道下的图像。每个通道下的图像都将呈现略有不同的灰色调，找出一个前景色和背景色有最好对比度的通道。拖动该通道的缩略图到新建通道的图标上从而复制该通道。  仅选中这个新建的通道，ctrl+L(mac用户位cmd+L)调出色阶调节命令，暗部滑块(左侧滑块)右移，亮部滑块(右侧滑块)左移，可以显著的增加亮部和暗部的对比度。不过不要太过哦，不然图片上会出现一些恼人的噪点。  这时候萌妹纸变成了黑妹纸，背景区域还有一大片灰部区域。选择减淡工具，降低画笔不透明度，作用范围选高光，然后在背景区域反复涂抹直到把背景的灰部提亮为白色(上图左下角为示范区域)。  转换到加深工具，作用范围选阴影，不断地涂抹黑妹纸，直到你涂不动为止。  涂不动了怎么办?直接用黑色画笔工具将剩余的区域(一般都是指甲、眼白、鼻梁以及手部的高光区域)涂成黑色，至此，萌妹纸彻底沦为黑影子。   快捷键Ctrl+I(mac为CMD+I)将所得的通道图反相，检查一下上一步中画笔有没有错过的区域。如果有的话，在白色区域中出现黑色的污点会非常明显，赶紧用白色画笔涂掉吧!  按住Ctrl(mac为CMD)点击该通道的缩略图载入选区，恢复原始RGB通道的可见性，回到图层面板复制选区内容到新的图层，隐藏原始图层，观察被抠出来的萌妹纸在透明的背景上效果如何，貌似还行。   这样，我们就用修改通道做出的这个选区抠出了几乎完美的头发丝，但是还不够。将抠出来的妹纸图至于有态度的背景之上，放大并仔细观察妹纸头发的边缘是否有浅色的半透明区域，尤其是在将图片贴到一个暗色背景之上的情况，会有一种灰白灰白的感觉很难受。处理这个bug就很好玩了，我们可以选择使用加深工具，设定范围为高光，然后轻轻的涂抹(降低不透明度和浓度)头发的边缘，灰边问题迎刃而解。   提问请明确说明是第几步不懂，如：我第十步的什么地方不懂。如果是视频教程，请说明第几分几秒。