高尔夫新手的必经阶段：用肩手和球杆打球，到用身体和腰力打球。  “用球杆打球”，学打球的人，开始都要经历这个阶段，没有办法，谁都跳不过，只是跳过的时间长短而已。可能有的人打了十多年球还在这个阶段，有的人2-3个月就跳过去了。  “打球无手，手中无杆”，即使讲了这个，学员开始阶段也是无法理解的，因为手里就是握着球杆，怎么手中无杆？明明是用手握杆打球，怎么打球无手？  因为是手中握着杆去打球，所以，新手都是用球杆去盯着球打，他们在集中心思、想尽一切办法用球杆把球打出去。所以，他们在改造自己的身体去适应球杆，去适应球杆正正地撞球。  为了满足球杆打球，所以：  1、他们就会上杆时身体侧移，左侧身体往右侧顶，用肩手把球杆举上去，下杆时用肩手把球杆扫下来，这样就正正地撞球了。  2、为了上杆方便，他们就会制造方便用手上杆的方法，形成左手背朝天的伪强势握杆，这样左手一转(翻腕)杆就上去了。  3、因为用肩手在举杆，左侧身体往右侧顶上来，整个身体是侧移上杆，侧移下杆，谈不上有下盘了，他们人只是站在地上，下盘松垮，因为用球杆去打球，核心是肩手的控制，下盘要跟着肩手走，打球时整个身体在晃动。  4、因为想把杆握牢，去控制球杆，很多人就会用右手大拇指捏在杆上(大拇指正正地压在杆身上)，因为这样手上力道大，球杆握得牢，自然更加加重了球根本打不起来。  5、加之练习场塑料垫子太硬，杆头根本下不到球下面去，很容易飘杆，根本打不出标准的开放式挥杆轨迹(业余球员因为转身速度不够、力道不够)，更加重了他们用肩手打球的认知，因为这样可以把球打得更扎实(杆面也会扣一点)，杆头不会飘。（职业球员练球不会去打塑料垫子，因为打塑料垫子和打真草差异太远）  基本上新手都会这样，这可能是新手学球的必经阶段，时间的长短就看个人的学习和悟性了。甚至有的教练都坚持说“无论你说什么，最终都是球杆把球打出去，怎么不是用球杆打球呢”，这就看人的悟性了。  实际上新手打球的这些毛病，是没理解“高尔夫”这一运动的“本源”。“高尔夫球”，就是静静地躺在地上的一颗鹅卵石，你用一根棍子，怎么把它打远？这就是“高尔夫”，这就是高尔夫运动的本源。地上的鹅卵石，要打远，谁都会。地上的高尔夫球，因为大家认为在打高尔夫，就不会了！  用棍子把地上的鹅卵石“打远”，所以，“打远”是高尔夫的第一要求，而不是“方向”。新手基本是反过来看，因为一开始他们就是在练习场拿支球杆把球打向旗杆，他们觉得首要是把“方向”打准，所以，就出现了本文开始阶段的直观错误。的确，你的直观认知没有错，要打准，就要实现球杆正正地撞球，肯定用手去控制是最好的，如打斯诺克(台球)一样，所以，新手直观认为就要用手把球杆握牢，否则撞不正，就出现直观认知的用肩手去打球。  高尔夫的本源是用棍子打地上的鹅卵石，要“打远”，“打远”是第一要求。要打远，就要杆头速度，自然就要杆头甩起来的旋转半径大。如果，你用手把棍子握紧、握死，你是实现了对杆面的刚性控制，能把球正正地撞出去，但你的球却失去了距离，违背了打球的第一要求，球肯定打不远，因为这时棍子的旋转轴心是手腕，旋转半径大大缩短，杆头速度大大降低，要的距离就没有了。所以，为了打出距离，就要实现杆头的旋转半径大，旋转轴心就要是左肩肘，这时，手腕一定要是有韧性的，保持球杆在手里是“活”的，就如同是你身体四肢一样，球杆是手臂的延长肢，这样，球杆成为身体的一部分，旋转半径就是左肩肘，旋转半径大，杆头速度就大，球才能打远，满足打高尔夫的第一要求“距离”。（左手要伸直，手臂和球杆是双截棍而不是三截棍，手臂打弯鸡翅膀就成三截棍了，也是同样的原因，去高效实现杆头速度，满足击球距离，《高尔夫认知体系技术图解》）  所以，“打球无手”，不能用手去控制球杆，不能用手把球杆握死了。  为了距离的需要，打球无手，失去了手对球杆的控制，那么，就失去了球杆“毫无偏差”地正正撞球的可能性，因此，打高尔夫不可能能像打斯诺克台球那样去实现对方向的绝对精准的控制。所以，高尔夫是木杆、铁杆、推杆相辅相成打进洞的游戏，没人叫你像台球那样一击入洞。  所以，教高尔夫应该一开始就把高尔夫这个游戏规则讲清楚，带着学员先了解球场，了解高尔夫球，了解高尔夫的起源，了解球场规则，击球规矩，让学员有一个直观整体的认知。如果一开始就在练习场打塑料垫子，叫他们拿支球杆打旗杆，他们就会想着打高尔夫是打斯诺克台球，要一击入洞，就出现本文开始讲的直观错误。  从“本源”出发，“打远”是第一要求，为了距离的需要，释放掉手，就失去了手对杆面的刚性控制，导致打高尔夫时不可能实现杆面绝对没有偏差地撞球。不过，这一切都在考虑之中，因为没人可以实现杆头绝对没有偏差地撞球，所以，没人要求你杆面没有偏差地撞球，所以，高尔夫是木杆、铁杆、推杆相辅相成把球打进洞，没人叫你像台球那样一击入洞，这是高尔夫的游戏。所以，如果你是新手，记得没人要求你一定要杆面没有偏差地撞球，世界上没人可以做到这一点，你同样做不到，也不需要做到。  所以，新手练球时，第一先要去满足高尔夫的首要要求“打远”，不要去考虑球的飞行方向，先打距离，打得远、打得爽。方向是打远、打爽之后才考虑的事。（即使很多打了四五年球甚至更久的人，同样不会瞄球）  前面说了，为了击球距离，必须释放掉手(打球无手)，释放掉手之后，自然就失去了对杆面的刚性控制，就不能像斯诺克一样确保杆面绝对没有偏差地撞球，球的飞行方向就不可能绝对的精准。所以，自然导致的一个结论是“高尔夫是不能绝对打准的”，即使世界顶尖职业球员，标on果岭率也只有70%，他们以此为生况且如此，而且还是世界顶尖的TOP 200的球员。所以，高尔夫不求绝对的精准，“高尔夫是误差运动”(《高尔夫认知体系》)，一号木给了你左右横向50码的偏差，铁杆给了你左右横向20码偏差。只有到了不需要距离的推杆时，才要求你方向的精准，方向的“绝对”精准是果岭上要考虑的事，这个时候没有距离需要了。  所以，为了距离的需要，就要把手释放掉，新手需要快速走出这一步，走出高尔夫初始阶段，这样，至少是用肩去打球，距离就基本出来了，满足打高尔夫的第一要求“打远”。  为了打出距离，把手释放掉以后，很多新手就会进入用肩打球，用上半身打球的阶段，很多人长期停留在这个阶段，一般短的几个月，大部分会经历一两年，长的可能永远在这个阶段。因为这样可以打出距离了，加之在练习场打塑料垫子，用上半身打球可以打球打得更扎实，方向更稳。加之塑料垫子飘杆，新手用肩打球、用上半身打球的缺陷会被塑料垫子的飘杆掩盖掉。一个典型的特征是打球的人伤痕累累，到处有伤(肩、腰、背、膝盖、手腕)。  那么，第二课，如何快速从用肩打球走出来，进入用腰力打球。同样要回到高尔夫的本源，用棍子打地上的鹅卵石，把鹅卵石“打远”。“高尔夫球”，就是静静地躺在地上的一颗鹅卵石，你用一根棍子，怎么把它打远？这就是“高尔夫”。地上的鹅卵石，要打远，谁都会。地上的高尔夫球，因为大家认为在打高尔夫，就不会了！  地上的鹅卵石，手上拎根棍子，要打远。没人会笨到用手去打，因为地面反弹会震伤手腕。没人会笨到用肩去打，同样地面会反弹，反弹力回弹棍子，会把腰震伤。所以，谁都会用腰力去甩动棍子去把鹅卵石抽出去。  所以，新手第一课，全面理解高尔夫这个游戏是木杆、铁杆、推杆相辅相成打进洞的游戏，高尔夫是“误差运动”，明白每支杆的目的和要求是什么。新手第二课，理解高尔夫的“本源”，明白高尔夫是用棍子打地上的鹅卵石，把石头打远。“打远”，他们就不会用手去打球，不会用肩发力去打球。所以，为了让学员理解高尔夫本源，明白用腰力打球的要领，最好的办法是地上放些网球，手里拎根齐眉棍，去用棍子把地上的网球打出去，这样去感受高尔夫的“本源”运动，这样，他们可以极快速地掌握高尔夫的击球要领，用“腰力”打球。如果一开始就给他们高尔夫球，他们就认为在打“高尔夫”，就觉得高尔夫是高大上的新奇之物，要浪费极多的时间在开始阶段，会形成本文开始讲的普遍性错误，要费劲口舌加上他们自己长期的体验，才能慢慢领悟和纠正那些错误，完成入门。  希望通过这两堂课，新手们能从认知上快速跨越，缩短时间，从用肩手和球杆打球，快速进入到用身体和腰力打球的阶段，达到事半功倍的效果。  记得，先把球打出距离、打爽，方向不是需要考虑的事。距离出来后，方向就是瞄准的问题，这个掌握瞄准的技巧就可以，调整起来比较容易。不过，所有书都是教你用杆面和身体站正完成瞄准(大家可以去翻阅教练员培训教材)，无法准确形成三点一线，无法去校对三点是否成一线，自然瞄不准。瞄准的核心是要找到方法，去校对是否杆面、杆面和旗杆之间的参考点(一般是杆头往前一支杆距离的地面参考点)、旗杆这三点成一线。大家都是这么瞄准，但如何判断你瞄准了呢？如果你没有方法判断你瞄准了，你自然就是瞄不准的，因为人有视觉误差，特别高尔夫又是侧身击球更会加重视觉误差。所以，很多打了多年球的人，还是瞄不准，因为他站位和杆面放好完成瞄准后，没有校对是否瞄准了的方法，这是另外的话题了。