我们都知道，女人在过了45岁之后也已经面临着中年期，而且有些女人还会逐渐的绝经，这样也会造成更年期随之而来，而女人衰老的速度也会逐渐的加快，此时女人的身体也会发生相应的变化。而女人45到55是养寿的黄金期，在平时一定要多注意身体的变化，而且尽量少做这4件事情，看看你中招了吗？ 女人45到55岁是养寿黄金期，尽量少做这4件事，喜欢也要控制住！ 1、喜欢吃香喝辣的  女人在过了45岁之后，身体素质在逐渐的下降，各项机能也在逐渐的衰退，而有些女人在平时还存在着不良的饮食习惯，经常吃一些高盐分，高油腻的食物，而且在平时还经常喜欢喝酒，但是时间长了会使得女人的身体逐渐的发胖，进而会出现一些慢性疾病，而且对女人的血管健康也特别的不利。 2、喜欢喝饮料 水对于女人而言特别的重要，但是生活中有些女人在平时经常喜欢喝一些饮料，但是长时间喝饮料的话，会使得体内的水分逐渐的流失，进而造成排尿减少，使得体内的毒素和垃圾无法排出，而且饮料当中还含有大量的防腐剂，色素等成分，时间长了会加重女人的肾脏负担，使得女人容易患上肾结石，对女人的身体健康特别的不利。所以说女人在过了45岁之后，一定要养成勤喝水的好习惯。  3、喜欢熬夜 生活中有些女人在平时经常喜欢熬夜玩手机，但是这会使得女人的内分泌逐渐的失调，而且还会影响到女人的皮肤状况，使得女人的皮肤状况逐渐的变差，而且对血管的健康也是特别不利的。所以女人在45到55岁之间，一定要保持良好的作息习惯，坚持早睡早起。  4、喜欢久坐 生活中有很多女人由于工作性质的原因，经常长时间的久坐，但是这会造成体内的血液循环不流畅，进而造成细菌和病毒的入侵，使得女人容易感染上妇科疾病。而且有的女人在平时还经常习惯性的翘着二郎腿，这样会使得下肢的血液循环不通畅，进而容易使女人患上心脏病，高血压等问题。