游泳已经成为一项比较普及的群众体育项目。特别是一些中老年人，因为时间比较自由，所以坚持经常游泳，甚至每天游泳，在游泳中获得越来越多的快乐和健康，一提起游泳的好处就有说不完的话。  1、游泳是唯一一项身体呈水平状态的日常运动，因腿部不负重，而备受人们尤其是中老年人的喜爱。  2、游泳是全身运动，人体的几乎所有部位都受到锻炼，是一项十分经济有效的运动。  3、游泳按摩和刺激皮肤，促进血液循环，皮肤更加光滑有弹性。  4、游泳使人经常接受冷热的刺激，促进新陈代谢，适应性更强，身边的众多泳友很少有人感冒。  5、游泳是有氧运动，有塑身和减肥的作用，会在不知不觉中让你的身材更加匀称，赘肉减少了，体型更苗条了。对女士们尤其有吸引力。  6、游泳时心脏负荷加大，血流加快，日积月累能够增强心肌功能。一位有慢阻肺症状的泳友，坚持数年，从每次游到头喘气好几分钟，到不再大喘气了。  7、因为游泳是水平运动，腿脚不负重，水中运动又相对柔和，所以不少腰腿有疾或其它病患的泳友，不能打球、不能跑步、不能使用健身器，却可以游泳，获得很好的锻炼效果。当看到一个人畅快地游完泳后，却费力地爬上岸，不由得让人会心一笑。  8、游完泳不但浑身自在爽朗，而且心情愉悦，说不出的振奋，一整天都有力量，心情好。这一点可是许多其它运动达不到的。  9、经常游泳可以结交一批共同兴趣的朋友，互相切磋技术，互相关心帮助。女人们常站在池边神聊，忘了游泳[呲牙]  10、坚持游泳会让人养成良好的生活习惯，提高心理素质，自信，坚飘，乐观，积极向上。  游泳的好处真是一下子说不完，请各位泳友来补充吧。