亲子沟通  疫起成长    在许多家庭中，家长和孩子无法沟通，孩子也根本不听家长的话，如何培养良好且有效的亲子沟通技巧呢，首先，请回想一下，你上一次与孩子发生冲突是因何而起？是因为孩子不停地玩手机？还是不好好吃饭？或是把玩具弄得很乱？是的，我们有很多生气的理由，但这些理由都可以归结为一个，即我们的需求没有被满足。我们对孩子生气，是因为我们想要将孩子培养好的需求没有得到满足。 当培养孩子的需求没有得到满足时，我们的第一反应往往是去指责、命令甚至是攻击孩子。比如：当母亲看到儿子把脏衣服乱扔，常见的反应是：“你怎么总是这么邋遢？你就不能把衣服放到洗衣机里吗？”这样的沟通方式不仅不利于满足自己的需求，反而会伤害感情，使问题变得恶化。  最近这段时间，“小神兽”们的居家生活，是鸡飞狗跳还是相安无事？听听爸爸妈妈是如何说的~    家长有话说   亲子关系紧张，经常起冲突：一个指令说几百遍，可孩子就是不配合；总需要对孩子大喊大叫孩子才听话…  上述情况相信大家一点都不陌生，家长气得忍不住大叫，孩子还觉得委屈，最后闹得亲子关系紧张，潦草收场。如何让我们与孩子平稳度过和谐的居家时期呢？在这里，我们为大家准备了亲子沟通小技巧，为大家解忧！   技巧一：安排“黄金时间”  每周安排一次或以上的“黄金时间”，在那段时间里，家长与孩子共同选出某一项活动一齐去做。其中包括四个步骤，一是共同挑选活动，二是双方订下“黄金时间”的“约会”时间；三是家长用嘉许、描述、接触等新的行为模式，避免质询、命令、批评的模式；四是活动结束后，家长和孩子一起讨论各人的观察和感受。   技巧二：设立“好行为箱” 设立“好行为箱”。一个孩子的成长是克服恐惧到培养自信、自爱、自尊的过程，这需要很多肯定，而传统教育中，孩子每天得到的否定永远比肯定多。因此家长注意孩子的良好行为，给他肯定，是他健康成长的重要工作。你可找一个小箱子，放在一个固定的地方，外面贴上“好行为箱”的贴纸，每次看到孩子有良好行为，就写在纸上放入箱内，每天晚上睡觉前和孩子一起查看。  技巧三：“太空时间”  亲子关系急救箱———“太空时间”，用于挽救濒临破裂的家庭关系。这是家长和孩子共度的特别时间，双方要把所有不愉快的情绪抛开，就像坐火箭去了太空，把所有不愉快的事留在地球上。孩子可以毫无拘束地说出心里话，而家长亦可毫无保留地献出关怀、支持和爱，目的是不要为原先存在的情绪或态度形成隔膜，使亲子关系中断和让孩子感到无助。   技巧四：少用否定，把“反话正说”  否定是一种负面强化，我们越批评孩子“你怎么又把玩具扔的满地都是”，孩子可能越跟我们对着干。心理学研究发现，提供正性引导能够刺激个体做出更多的期望行为。因此，我们在孩子做错事时要将批评转换为正面的提醒，让孩子有方向、有指引，能更好地改掉错误行为。   技巧五：先解决情绪，再解决问题 在发生亲子矛盾时，我们很多时候急于去解决问题，而忽略了孩子的情绪，在这种情况下其实很难真正解决问题。这个时候，我们应该先解决孩子的情绪，再解决问题，所以我们要先学会共情，理解并说出孩子的感受，让孩子的情绪平静下来。当孩子发现自己是被理解的，情绪很快就能稳定下来，我们就可以与孩子一起更好地解决问题了。   技巧六：控制情绪，发挥榜样作用  家长是孩子最好的老师，孩子会将家长作为自己模仿的对象。在家庭生活中，父母的言行举止会潜移默化地影响孩子，倘若父母在亲子沟通时表现得暴躁不讲理，孩子也会表现得暴躁不讲道理。所以在与孩子沟通时，我们应该带头进行非暴力沟通，给孩子起榜样作用。   良好的亲子沟通可以把家长的期望和爱传递给孩子，让孩子感受到温暖和幸福，还可以帮助家长及时了解孩子的状况，分享孩子的喜悦，分担孩子的忧愁，既帮助家长了解幼儿的需求，又能感受到沟通所带来的快乐。