剧情简介
学武的最忌讳练出死肌,健身房出来的都是死肌。看起来好看,但是动作慢,没爆发力。所以一般练武术的都会有人帮忙放松肌肉,不然肌肉僵化。
肌肉会使人变得僵硬,降低身体的灵活度。我家小子是体育生我就问他怎么你是体育专业身体肌肉不发达呢?小子说我们练习体育不能有太多的肌肉,肌肉多了会影响速度。估计是一样的道理吧。
真正练武的外在肌肉可能很普通,但是骨骼肌非常发达,他们的发力主要依赖于骨骼肌,骨骼肌强壮更有利于速度、耐力以及爆发力。所以冬练三九夏练三伏不是普通人能坚持得下来的!
李连杰的肌肉属于敏捷柔韧型的。他的动作飘逸舒展,柔中带刚,不适合练大块儿。就像中国士兵也普遍是这样的肌肉,而美国大兵都是大块。
李连杰练的是套路,不需要力量、速度、抗击打能力和爆发力,李小龙追求速度、爆发力,需要有一定的肌肉,但不是健身撸铁那种笨拙的肌肉块。
传统武术特别是内家拳不讲究肌肉,肌肉是力是驱动力,武术练的是劲,是筋,所谓筋疲力尽,爆发力和肌肉关系不成正比!
人家自己谦虚点,说自己练的套路。结果这么多人老把套路放嘴上,看不起李,找找他训练视频看看,那个训练量和训练强度,打几个轻轻松松。一句套路把别人辛苦锻炼全否决了。
一点不意外,杰仔与龙哥所行之路不同(追求目标不同,杰仔意在表演,龙哥则重视用打斗),俩人所练功法不同,所以肌肉当然不同。
哪里是什么训练技巧问题,李连杰那么出色,难道他都不知道训练技巧?人的肌肉类型千差万别,不是谁都可以练出肌肉的,也不是有了肌肉就很能打的!
真正的都么有特别大的肌肉。古人看人武艺高不高,用器械地看他手上的茧,是不是骑马看他走路的腿型,练内劲的看呼吸和养气功夫,练外家的看太阳穴!
李连杰的肌肉不是刻意练的,是练功自然形成的。这种肌肉除了最能控制自身,灵活度最高。
肌肉塑形好练,爆发力难练,不是一朝一夕能练出来的,爆发力主要靠核心肌群,胸大肌,背阔肌,三角肌,臀大肌都是必练的。
有的人练功很注重练肌肉的,肌肉跟饮食也有关系。大家都知道中国的高手自古以来就不是那种肌肉发达的大块头!
李连杰档次不行,那就是一个以拍戏为主的把式武功,李小龙那是以武术教徒弟以武术踢馆的人。
中国功夫讲究的是内练一口气外练筋骨皮跟肌肉没多大关系!看看世界大力士比赛那个不是大腹便便的!
一点脂肪都没有,刀一划就伤到肌肉,真正的战场上的将军不会是这种精瘦的,应该洪金宝那种体型最合适。
说实话,体脂太低不耐打,人的体重和抗击打能力是成正比的。脂肪也是持久力的一部分。在脂肪和肌肉间找一个平衡点才是武术家具备的素质。
这些人就李小龙从小就开始打架,搏斗经验丰富,拍电影还去踢馆呢,其余的就是成龙李连杰这样的,练一身肌肉的不见得多能打。
练武不练功,到老一场空。李连杰那不叫练功,他自己都说了,那只是花架子,只图打得漂亮。
张家辉那肌肉我觉得肯定是假的,拍完这电影后说不想辛苦继续练,肌肉就没了。要这么容易练他那样肌肉。后来不可能一点不保留了。就和平常人样的了。彭于晏知道长秀肌肉,有肌肉有电影拍。彭于晏肌肉都没张家辉这个好看。张家辉这肯定是假肌肉!