游泳对于大家来说应该并不陌生，在以前游泳作为一个娱乐项目，很多人都比较喜欢和同伴们一起游泳，然而现在游泳并不仅仅是一个娱乐活动了。游泳从一方面来说，不仅可以强身健体，经常游泳的人身材是很好的，会有人鱼线腹肌，从另一方面来说，游泳还可以帮助活动身体。 游泳可以增加肺活量  大家可能没有了解过为何鱼可以长期的生活在水下呢！很大一个原因是因为鱼的肺活量是很大的。通过游泳可以锻炼肺活量，由于游泳运动员长期的锻炼后增加了肺活量。在运动员那没有下水前是生活在一个氧气很充足的环境中，随后才是进入了一个氧气较低的环境，只有不停地换气才可以达到在水下一直运动的状态。所以从一些方面来说游泳池可以大大增加肺活量的。 游泳可以锻炼身材  相信生活中大家都有看过游泳运动员们，那有几个运动员是非常胖的呢？其中有很大一部分原因是由于游泳可以锻炼身材。现在游泳已经算为减肥的一个方法了，经常去游泳可以帮助瘦身，并且可以锻炼肌肉。因为水这个介质的密度比空气的密度油一点大，所以是在水下运动的话，所消耗的能量是比赛跑步是消耗能量多很多的。并且现在有许多的家长选择给孩子的锻炼方式，就是去游泳。由此可以判断出游泳对身体的锻炼是有很多好处的，希望大家可以有所借鉴。  游泳可以提高免疫力 可能有人对此存在着疑惑，游泳为什么可以提高免疫力！现在有一些人选择进行冬泳，顾名思义就是在冬天冰冻的河流下进行游泳。他们不会感冒的原因是因为水的温度是比较低的，一个人在下水后体温会迅速降低，身体的调节系统也就回生素都发挥自己的本能去帮助提高体能。因为温度的差距，体温调节系统就会得到锻炼。因此，即使是在水下身体的免疫力也可以得到锻炼，可以得到增强。与现在市面上所卖的一些增强免疫力的药来说，游泳不乏是一个更好的办法来增强免疫力。 游泳可以降低负面情绪的影响 人在每天的生活中可能都会有着或多或少的烦恼，有很多人因为生活的烦恼而患上了抑郁病。这主要是因为不懂得调节自己的情绪而造成的，所以还是建议大家在有空时可以选择一下调节心情的活动，比如说游泳，在游泳的过程中会减少自己对烦恼事情的思考，减少自己就上方面的压力，原因是进入水中会有一种很奇妙的感觉，就是半浮在水面上，但感觉就像是在一个没有任何压力的地方生活一样。多游几圈就会觉得心情很通畅。因此，游泳也是可以降低负面情绪影响的给人们带来一些快乐的。  游泳是有着很多好处的，就像游泳不仅可以锻炼身体，还可以增强体质，并且如果是遇上烦心事的话，可以选择去游泳池里面游上几圈，达到体能的极限时，就会觉得压力都被释放了。这也不发是一个很好的方式。所以建议大家没事时多去游一下泳啊。