很多老年人其实退休之后都觉得闲不住，想找些活动打发时间，但由于身体机能逐渐弱化，有些活动老年人就逐渐做不了了，那么适合老年人的活动有哪些？老年人活动时要注意哪些方面呢？福泰年来告诉你：  其实，不管是在哪个阶段的老人，都是可以根据自身的情况，去选择锻炼的项目，并且静止不动，这样只会让身体衰老得更快，以及因为没有运动，诱发多种慢性疾病。  当然每个老人的体质不一样，所以选择的运动项目也大不一样。如果你到了70岁以上，身体还是健康没有大碍，那么你可以选择不是很剧烈的运动方式。  如骑自行车、做家务活、快走、跳广场舞等等，只要是在运动的活动中，心脏没有出现什么不适，也没有血压降低或者是升高的危险，做些运动，总归来说都是对身体健康有益的。  比如广场舞在老年人中就十分流行，跳一曲广场舞，不仅可以欣赏到一曲朗朗上口的音乐，同时可以跟着音乐摆动自己的身体。娱乐的同时又锻炼了自己的身体，让自己出出汗，排排毒。  如果不想要跳广场舞，那么慢走散步对老人来说也是很好的，既是全身运动但又不剧烈。当然，慢走的时间也要根据自身情况做调整，老人走路不要过快，不要图走路的步数多，当你走路时已经觉得身体特别吃力了，腰腿疼痛，说明已经到了身体承受的范围，就不要继续走了。  对于喜欢自己呆在家里，喜好安静的老年人来说，可以选择书法绘画之类的活动，书法绘画看似静，其实运笔时也是需要调动全身的。有人把练书法、绘画比作不是气功的气功锻炼。   下棋打牌也是很多老年人的业余爱好，美曰其名是为防老年痴呆。下棋打牌需集中精力，动手又动脑，是非常适合老年朋友的活动。再来老年朋友也可以养养花鸟或者养养小猫小狗。既可以陶冶情操，缓解心情，同时还可以很好地打发时间。