剧情简介
自己准备早餐,来来去去都是鸡蛋丶火腿丶芝士等等,都有点闷。其实可以去大型西式超市的切肉专柜,买烧牛肉丶鸡胸肉或者火鸡胸肉来做份特色三文治,那就美味又有新意,今次教大家做这款墨西哥火鸡卷,希望大家能够星期日都可以系屋企食到一份精彩的早餐。
烹饪时间:30分钟
食材
一般食材
火鸡肉120 克墨西哥玉米饼2 片三色椒各1/3 个紫洋葱1/3 个番茄1 个橄榄油2 茶匙辣椒粉1 茶匙低脂沙律酱2 汤匙香草1 茶匙香草1 茶匙
烹饪步骤
将番茄洗净去蒂,切4件。
三色椒及红洋葱,切丝。
将低脂沙律酱及辣椒拌匀。
烧热镬,用1茶匙橄榄油将番茄煮烂,拿掉番茄皮,洒上香草成番茄蓉。
用橄榄油将三色椒丝及红洋葱丝炒至半熟。
烧热镬,将墨西哥玉米饼加热。
将番茄蓉及辣沙律酱涂改于墨西哥玉米饼上,放上已熟火鸡肉、三色椒丝及红洋葱丝,卷起即成。
小贴士:1. 用油煮番茄可以有助吸收抗氧化物茄红素;2. 煮熟避免染上李斯特菌影响胎儿安全。