胃是我们身体当中重要的消化器官，不健康了才能更好的消化分解食物，身体才能更得到更多的营养物质。但是在生活当中，很多人养成了一些不好的生活习惯，这给我们胃部造成了很大的负担，出现胃炎，胃溃疡等胃病。    可以在日常生活当中一定要学会养护我们的胃部，早晨起床之后做好三件事，慢慢修复受损的胃粘膜，胃强大了身体才能得到更多的能量。   早起后吃早饭   年轻人更愿意睡懒觉，每天早上起床也是比较困难的，所以这就会导致自己没有吃早餐的时间。起床之后匆匆忙忙赶去上班，而我们的胃部经过一晚上的代谢，体内的食物已经被消化，但是为啥还在继续分泌着？如果这个时候不进食就会遭受到胃酸的腐蚀，伤害到胃黏膜。     所以说每天早晨应该养成早起吃早餐的习惯，这个时候进食可以更好的为人体提供能量，还可以中和胃酸，促进肠胃的蠕动，慢慢修复胃黏膜。  早上吃点清淡的   早餐尽量吃得清淡有营养，不要吃一些过于油腻的食物。对于那些路边小吃最好减少食用，因为早上若是吃了太过油腻的食物，容易刺激到肠胃，反而会造成反胃的情况，不利于胃部的健康，所以每天吃点清淡的食物，既能够满足饱腹感，也不会给肠胃增加负担。     早起后不吃生冷食物  夏天到了天气炎热，早上起床之后很多人喜欢吃生冷的食物。其实这样的做法对于肠胃健康来说并不累，主要是因为肠胃经过一夜的修养，这个时候吃生冷的食物会刺激到肠胃的健康，甚至出现胃部痉挛，引发腹痛。     所以在早上起床之后，一定要注意尽量吃一些温热的食物，比如小麦粥，燕麦粥等温热养胃食物，这样才能慢慢修复受损的胃粘膜，让胃慢慢变得强大起来。  以上这三种习惯，每天早上起床之后坚持做好，胃会变得越来越好。为属于骄脏，对于外界刺激比较敏感，所以在生活当中一定要从小事做起，把为遭受的伤害的风险降到最低。    今天关于养胃护胃的知识就分享到这里了，感谢您的阅读与支持，如果还有更好的意见，在下方评论区留言分享给大家吧！