痛风是一种由高尿酸引起的关节炎，近些年来的发病率越来越高，成为仅次于糖尿病的一种代谢性疾病，而且男性的患病率远高于女性。 一旦和这种疾病“结缘”，那必将在生活上影响终身，简单的吃吃喝喝都不能自己做主，海鲜、啤酒、肉类都可以疼到你怀疑人生。  高尿酸很好理解，无非就是尿酸的增高和排出的减少，这些都与自身的生活方式，饮食习惯，高血压，糖尿病，心脑血管疾病等众多因素都有关系，当尿酸高到一定程度，就会形成尿酸结晶，附着在关节等处，对身体造成不同程度的损伤。  那么什么样的人群是痛风的高发人群呢？  男性，30岁以上，肥胖，经常在外就餐或吃快餐，饮食不规律，酗酒，压力大，有痛风家族史等，这些都是诱发我们痛风发生的重要因素。  看了上面的因素之后，当痛风发生的时候你还只埋怨都是嘌呤惹的祸吗？  1、肥胖也容易造成痛风： 饮食过量、肥胖，不爱运动和压力性肥胖也会增加尿酸。虽然说唯有爱和美食不可辜负，但是美食不是你想吃就能吃的。有些人认为痛风患者就只要避开嘌呤高的食物，其他的都可以随心所欲，但是痛风患者对每日总能量是有要求的。 体重指数和高尿酸血症是成正比的。建议痛风患者一定要控制体重，适当减少蛋白质和脂肪的进食比例。 2、蔬菜也有高嘌呤：  痛风患者看了一些食品之后萌生了一个念头，就是吃蔬菜，心想这个总可以了吧。殊不知啊，虽然大部分蔬菜都属于低嘌呤食物但是还有“漏网之鱼”。比如芦笋、紫菜等蔬菜的嘌呤还是非常高的，所以，投奔素食这件事是片面不靠谱的。  3、胡吃海喝不可取： 痛风患者在痛风发作的时候选择“忍”，但是你能一直忍下去吗？也有的患者是好了伤疤忘了痛，不疼的时候胡吃海喝一样都不耽误。一旦确诊痛风还是要积极治疗，只有把尿酸控制住了，达到标准，才可以防止再次发作或者其他相关疾病的发生。 各位朋友，你身边有痛风患者吗？你觉得导致痛风最大的诱因是什么呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。