虽然我们现在一直在提倡对学生实行“素质教育”，但在“唯分数论”的升学背景下，很多地区对学生实行的都是“应试教育”。应试教育增大了学生的学习压力，不利于学生身心健康成长，所以很多人都在呼吁给中小学生进行“减负”。  减负问题也成为了近些年来的教育热点之一，国家也非常重视减轻学生过重的学业负担，也先后发布了有关减负的政策和措施。虽然经过多年努力，给学生“减负”工作取得了一定效果，但各地仍然不同程度存在着学生负担过重的问题。  9月1日之后，中小学或将调整上午上课时间  很多学生普遍存在着睡眠时间不足的问题，学校上课时间过早、在校时间过长、家庭作业繁多等都是造成学生睡眠不足的重要因素。如果学生经常出现睡眠不足问题，身心健康和学习效果都会受到很大影响。  现在很多学校都要求学生在7:30左右上课，在这样的时间规定下，学生不得不在6:00起床。在6:00左右起床违背了青少年的生理运行规律，强迫学生改变睡眠习惯，会给学生的成长和学习带来不良后果。比如现在很多学生由于睡眠时间不足，就会在上课时候打瞌睡，导致严重影响学习效率。  为了保证学生身体可以正常发育，教育部门提出了“睡眠令”，睡眠令对中小学上午上课时间作出了新调整。 在“睡眠令”中明确规定了小学上课时间不允许早于8:20，中学上课时间不允许早于8:00，“睡眠令”的推行符合学生身体的生理规律。  推迟上课时间可以达到以下的良好效果 有利于提高学生的学习效率  “睡眠令”的推行可以让学生保持充足睡眠时间，这样就可以让学生以充沛精力开始全天学习，提高上课学习效率，同时还有助于学生对教师讲授知识等内容的理解和掌握。 学生保持了充足睡眠时间，可以让其在课堂上的表现更为活跃，讨论也会更加积极；学生在保持充足睡眠时间后，不管他们是做家庭作业还是上课听讲，都会毫无倦意，这会大大提高学生的学习效率。  有利于提高教师的授课效率 在学生保持充足睡眠时间后，学生上课时头脑会更加灵活，反应速度会更加迅速，这样也非常有助于提高老师的授课效率。可以增强老师和学生之间的相互了解，同时还可以提高教师的事业成就感。 家长们却高兴不起来了  推迟学生上课时间却给家长带来了一个新问题。现在很多家庭都是双职工。大部分公司都会要求职工在早上八点左右上班打卡。  现在学生上课时间在7:30，这样家长就有时间先送孩子去上学，再去公司上班，时间可以说刚刚好。但如果推迟学生上课时间，家长上班时间和孩子上学时间就相互冲突，这样家长就没有办法送孩子去上学，这让家长感到很头疼。  而且还有家长提到“一日之计在于晨”，早上时间非常有助于孩子学习，早上学习效率也很高，这些家长认为推迟学生上课时间不利于孩子更好学习，所以部分家长不希望推迟学生上课时间。 推迟上课时间不会降低教学质量 其实各位家长要先知道，推迟学生上课时间不会影响到学生的学习效果。时间虽然是影响教学之类的一个重要因素，要想达到一定的教学目标也要有足够教学时间。推迟上课时间明显是缩短了教学时间，但这并不会降低教学质量。  首先推迟上课时间仅仅让学生在校时间比原来减少了几十分钟，在这几十分钟时间里面，学校一般都会安排学生自习，这也意味着学校正式教学时间并没有缩短。 其次就算老师和学生在这几十分钟的时间里面进行正式教学，但如果学生在这几十分钟时间里面因为睡眠不足导致出现头脑昏沉的状态，学习效率非常低，这几十分钟时间也可以说白白浪费了。 推迟学生上课时间，可以提高学生学习效率，这样会得到事半功倍的效果。虽然推迟学生上课时间给家长带来了新问题，但从长远角度来看，“睡眠令”对学生影响很大，所以学生和家长要尽快适应相关的教育改革政策和措施。 你怎么看待教育部门发布的“睡眠令”？欢迎大家在评论区留言讨论。