中国睡眠研究会2020年发布的一项涉及十万人的调查显示，83%的人存在入睡困难、早醒的睡眠问题。 1.入睡困难; 2.维持睡眠困难;  3.主观性失眠; 4.多梦; 5.打鼾和呼吸暂停;  6.早醒;  7.睡眠不规律。 睡眠出现障碍，会使人的精神不振，对生活和工作，以及学习，都有很大的影响。为了能更好地治疗这类疾病，就需要了解一些导致原因，然后对症做出治疗，才会有疗效。 行为习惯  睡眠障碍的发生的原因还包括生活行为。比如睡眠喝咖啡、饮茶等不良的生活行为习惯，作息混乱的不良睡眠习惯等都会导致我们的睡眠受到影响，导致睡眠障碍的发生。  心理因素 心理因素是促使睡眠障碍产生的重要原因之一。我们在生活中总是会遇到各种各样的困难，而很多时候我们在遇到一些难题的时候都会出现一些负面消极的心态，而负面的心理情绪会直接导致睡眠障碍的发生，而睡眠障碍会进一步导致负面心理情绪加重的情况发生，使得我们陷入一种恶性循环的过程中，对我们的健康造成严重的危害。  激素水平异常  身体激素水平的分泌会出现改变，就容易出现睡眠不好，半夜经常醒来，这样导致睡眠障碍的情况也会越来越多。 自身疾病  自身患有某些疾病也可能导致睡眠障碍，如脊椎病、肠道疾病、心脏病以及肺病等，这些疾病都会扰乱正常的代谢，从而对睡眠造成一定的影响。