剧情简介
最近有几位网友给我留言,想让我分享一下特别适合夏天吃的减肥菜,我一下就想到了这道水煮虾,其实虾含热量是很低的,减肥期间可以放心去吃,另外虾里面含有丰富的优质蛋白质,含有不饱和脂肪酸,所以能够对人们补充营养的同时还不增肥,真的是一道既好吃又减肥的美味,分享一下详细的制作方法。
【食材准备】
大虾,生姜,花椒,盐,大葱。
【烹饪步骤】
①自从开始减肥以来,大虾家里是常备的,因为平时要上班,平时没有那么多时间天天去买菜,所以就会一次买上很多放在冰箱,随吃随拿,第一步就是虾提前拿出来解冻。
②这里要注意一个小细节,就是我每次买回下来之后先把虾线去掉,这样再去放入冰箱冷冻,否则等冻好了之后再去虾线的话就比较难去了,化冻的虾一定要自然解冻,不要放入水中。
③在锅里面倒入清水,加入花椒,生姜片和大葱,开大火先把水烧至沸腾之后再继续煮五分钟,让大料的味道充分渗透到水当中。
④这时再把虾放入水中去煮,因为平时吃减肥餐多了没怎么有滋味,所以做这道虾的时候我喜欢多放一些调料,这样吃起来更入味,煮好了可以直接吃,就不需要再调配蘸料了。
⑤等虾煮到颜色发红,大概六分钟左右就熟了,立马用漏勺捞出来控干水分,摆入盘中,一定注意不要把虾煮得太过,否则虾肉会发紧。
这样做出来的一道虾是非常入味的,而且吃了还不发胖,所以减肥期间可以放心去吃,但是对虾过敏的切记不要吃,另外就是虽然不增肥,但也不推荐吃太多,毕竟虾是海鲜,属于凉性的食物,如果吃太多对肠胃也不好,夏天正在减肥的朋友不妨试试,真的是好吃的美味哦!