生命很顽强，也很脆弱。 当身体的健康处于危机时刻，一般人往往会方寸大乱。此时，必须有生命支持系统来帮你渡过难关。 可惜的是，很多人事到临头，才发现一无所有。  编辑 切换为居中  添加图片注释，不超过 140 字（可选）  一、 能称得上危机的困难只有一个  人生，无时无刻不在面临着困难和痛苦。  小时候，我们以为只有每次考试才是最困难痛苦的。长大后，才发现升学、爱情、工作、家庭、健康……都会在某一节点成为人生的困难时刻。  可是，不是所有的困难都叫危机，能称得上危机的困难只有一个。 从某种角度来看，身体的健康出现了大问题，这才是真正的危机。  因为，当身体处于生死攸关的时刻，意味着即将灰飞烟灭，并且无法东山再起！  编辑  切换为居中 添加图片注释，不超过 140 字（可选） 身体是革命的本钱，你的本钱没有了，意味着没有翻本的可能了。  相比而言，其他的困难，终究会过去。并且，随着时间的流逝，你会发现，曾经可怕的困难，其实没有想象得那么痛苦。 正所谓：“留得青山在，不愁没柴烧”，只要身体还在，一切的苦难终将过去。  二、 心神不散，生机不散  生命是顽强的，也是脆弱的，甚至脆弱到你想象不到。 我们在生活中常常见到，有些人看起来身强力壮，一旦体检发现长了个瘤子，一瞬间就萎缩了。如果病理显示是癌细胞之类不好的东西，很短时间，这个人就离世了。  编辑  切换为居中 添加图片注释，不超过 140 字（可选） 形意拳李中轩老人说：“人是太容易动摇了，世上没几个天生的好汉。拜师傅，就是当自己动摇时，找个能给自己做主的人。” 现代科学无法解决的人体问题太多了，层出不穷的各类慢性病患，充斥着各类的报刊媒体。  当碰到生死攸关的问题时，很多人往往会六神无主，心神一旦散了，人就没了。 三、 以动制静，转危为安  武术搏击，当被对方克制的时候，要懂得转关的重要性，通过转化，形成我顺人背的局面。 老师傅讲，以动制静，方可转危为安。  当收到确诊消息的时候，不管消息是多么残酷，记得一定要让身体动起来。  编辑 切换为居中  添加图片注释，不超过 140 字（可选）  现代心理学研究，当人们得知噩耗的时候，心理反应容易从暴躁变得纠结、抑郁、消沉。 现实中，我们经常看见，有的人把自己反锁在房间里，终日以泪洗面，如果撑不过去，人很快就崩溃了。 阳生于动！  不要窝在家里，不要锁上门。一定要通过运动，来提升阳气，对抗邪气。  此时，需要注意的是，运动的方式和强度。  既要能调动人体活力，又不能过度地消耗气血。   编辑  切换为居中 添加图片注释，不超过 140 字（可选） 散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳、八段锦……都是可以的，大河强烈推荐古法八段锦。 哲学上讲，运动是绝对的。健康上，也要活学活用。  四、 神气不失，回天有术 在传统医学里面，潜意识是心神、是魂魄的概念。  如果心存忧虑恐惧，心神就会失散，则五脏六腑之气皆会动摇。当忧虑恐惧到极点，身体失去了魂魄的支撑，还没等身体调动全身气血救护，已经来不及了。  《三国演义》中，当姜维还在剑阁固守，邓艾已经奇兵偷袭成都，一国之君刘禅投降，白白可惜了姜维的十万精兵。  编辑  切换为居中 添加图片注释，不超过 140 字（可选） 如果心神不灭，身体也能支撑许久，调理得当，或可以转危为安。  五、 内家拳通智慧  武术中，一般来说，分为内家和外家的功夫，八段锦属于内家的功夫。  内家拳的一个重要点是练神气，神气即内劲。所以，大河在心法中多次说的，古法八段锦的练法，动作标准只是练了一半，另一半在心里的感应。 气为血之帅，当气足，则血满；血足，则气充盈全身，内劲就有了。  内劲满满充盈于五脏六腑，筋膜之间，则人就充满了智慧。  编辑 切换为居中  添加图片注释，不超过 140 字（可选）  老师傅常说，内家拳练到一定程度，可以开窍，可以增加智慧，可以把自己练化了，就是这个道理。  心神一旦被摧毁，身体的三魂七魄也就无可依靠。当心智坚实了，遇到危险，就不会心乱神迷，就不会魂飞魄散。  六、 由动入静，达摩、华佗心有灵犀 不仅是身体遇到突发疾病的时刻，在平时，养生初学者，也要记住由动入静，这是个紧迫的问题。 许多人喜欢气功这一类的锻炼方式，往往喜欢从打坐入手。 大河提醒的是，除非你有师傅带，或者慧根足具，否则别轻易尝试。   编辑  切换为居中 添加图片注释，不超过 140 字（可选） 初学者没有基础，单纯打坐静修，火力不足，则气血迟滞，经脉枯涩。好比侠客岛石壁上的武功秘籍，琢磨着瞎练，很容易令人意乱神迷。  一般人，切不可先从静功入手，因为自行练习而走火入魔的，实在是太多了。 修道入手宜七分动，三分静。动则生阳，静则生阴。  大家可以看看，不论哪一家功夫的内练，都有独特的动功小功法。 当年达摩祖师讲经，看到弟子们筋骨未坚，坐禅久了，不免筋骨疲倦，昏昏欲睡，故创立易筋经。 八段锦、五禽戏，都是由动入静的功夫。  编辑 切换为居中  添加图片注释，不超过 140 字（可选）  你看，圣人先贤的智慧，是多么的心有灵犀啊！ 七、 宜未雨而绸缪、毋临渴而掘井 这些所谓的疑难疾病，在中华传统养生家的眼里，并不可怕。  可怕的是，许多人的潜意识中，接受了罹患这些疾患就意味着死亡的心锚。  而调理精气神魂，不论是中医的祝由，还是道家的符咒，古人的方法太多了。即使用修仙的八段锦加上六字诀，化其病气，也会有一定的效果。有时候，疾病就像那只著名的——薛定谔的猫，你不去想，那么它到底是活着还是死了……  编辑 添加图片注释，不超过 140 字（可选） 我们不能迷信，我们去研究圣人的智慧，聪明人一点就透。 但是，这些东西，都是不符合现代科学，网络上说多了会被喷的，以后有时间群里的粉丝小范围聊聊吧。  大河常说，你的身体是诚实的，别想太多，先把古法八段锦练起来！ 建立起身体的生命支持系统，不是光靠嘴上说说，而是要在平日里，勤加操练，把古法八段锦练到你的身上，融入到脏腑里。 喜欢养生的，一定是热爱生命的。 热爱生命的，一定是充满希望的。 八段锦练的，就是这生生不息的希望啊！  编辑  切换为居中 添加图片注释，不超过 140 字（可选） 当身体遇到健康危机的时候，希望是最为重要的，死神不老，希望永恒！