大家好，我是胡颖。只有充分认识导致脑血管疾病的主要因素，采取积极的预防措施，才能降低脑血管疾病的发病率，甚至避免它的发生。  引发脑卒中的危险因素很多，有的因素是无法改变的，如年龄、遗传等; 而有些因素是可以通过预防和治疗来改变，从而降低发病率和死亡率。 可以预防的因素在这里一一列举出来，大家一定要先收藏起来，提前预防这些因素。  重点来了，大家一定要记下来：高血压、吸烟、糖尿病、心脏病、高血脂症、肥胖、饮酒、血液成分因素、饮食因素，这些都是我们日常生活中可控的因素，大家平时一定要多注意。 此外，多加强体育锻炼，多吃些热量低且富含纤维的水果和蔬菜，保持平和的心态，采取少量多次的原则补充水分，也能预防脑血管病的发生。