欲望从何而来？  我们从小就会对父母诉说我们的需求，来满足我们的好奇心，如买玩具，买零食等，当我们得到这些以后，首先的感觉是高兴与快乐。但是这种感觉又是从何而来的呢？  身体的情绪由多巴胺控制，当多巴胺分泌少的时候，我们就会感到消极;反之我们则会感到亢奋。 这就是为什么我们会有情绪的起伏变化，从而使得我们有欲望的产生。  对于人来说，多巴胺是一个人“快乐的源泉”，多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。  据研究表明，多巴胺的分泌的多少与许多疾病具有相当大的联系，如抑郁症，帕金森等。  所以说，快乐的情绪，全靠多巴胺分泌来决定，这就是为什么有人会喜欢抽烟，因为烟里的尼古丁会刺激多巴胺分泌;为什么有人喜欢吃甜食，因为糖分可以催生多巴胺;甚至于为什么有人会去吸毒，因为可以刺激多巴胺神经，提高其分泌上限，从而产生大量多巴胺，伴随而来的，就是效果褪去后，机体再难产生那么高的多巴胺，使人患得麻痹，神经衰弱等后遗症。 易怒？易悲？情绪变化大？ 对于这些问题，当然有很多解决方法，既然找到了问题的根源:多巴胺，那么我们就应该从控制多巴胺来入手，进而控制自身情绪。 每个人的多巴胺受体敏感程度不一样，这就是为什么每个人的自控力不同的原因，但受体也可因外部条件而改变，比如在极端环境中，受体会做出应急反应，变得很敏感，使得一点点的多巴胺就可以使人兴奋起来，保证自身的清醒。 那我们应该如何控制欲望我们可以人为制造极端环境，使自身迅速冷静下来，在接下来的时间内，可以保持专注。比如:洗冷水澡，吃苦瓜等。  (图片来源于b站 帅soserious) 我们可以避免刺激性事物，减少自身多巴胺分泌，比如少抽烟，少看影片，少吃甜食。这样一来，我们的心理素质就会得到极大的改善，这里我极力推荐大家尝试洗冷水澡，根据国外调查表明，每天早上起床洗1分钟，坚持已久，一整天的效率都会提高许多 (图片来源于b站 帅soserious) 如果消极，心情不好该如何解决 这种情况下，不建议大家去尝试一些刺激性的事物，如抽烟喝酒等，我们可以试着谈一次恋爱，研究表明，人在恋爱中，多巴胺分泌水平与恋爱系数成正相关，有利于心情的调节。 如果你谈了一场甜甜的恋爱，你可能会忘记所有的烦恼，但是与同一个人恋爱所带来的多巴胺也会随着时间而减少，这也就是为什么，人们口中常说的“新鲜感”，时间一长，可能他(她)给你的感觉，就不一样了。  总结  我们应该合理控制情绪，适当地减少面对刺激性事物的机会，给自己设立关卡，磨炼自己，使自己成为一个自律的人，不被欲望支配的人。