我们的目标：推广游泳这项运动，让更多的人学会游泳，让更多的人认识游泳带来的好处，让更多的孩子不受溺水伤害 “ 我必须得承认 有时候我真的不愿意离开游泳池。  特别是当抑郁症发作的时候， 游泳能够给我带来快乐和内心的安宁， 所以我真不想离开我的泳池。” 这段话来自一位深受产后抑郁困扰的妈妈， 当抑郁症的话题再次出现在我们面前， 我们才发现， “抑郁”离我们真的不远。  不论年龄、性别、职业， 抑郁症折磨着越来越多的人…  事实上 预防抑郁，  游泳可能是最佳方式！  ? 在运动过程中，  大脑会分泌一种叫做内啡肽的物质， 让身心轻松愉悦，  自然也就会帮助排解压力和不快。 游泳， 就是产生内啡肽的首选运动！ ?  当各方压力来临， 你可能会焦虑不安， 可能会汗流不止。 这时候， 选择让肌肉放松、 内心安静的游泳再合适不过！ 不仅能放松身体，  排除外界干扰， 更有相关研究证明，  游泳可以通过一种被称为 海马神经再生的过程  来帮助恢复 因压力而出现受损的大脑功能。 ? 所以， 哪天觉得自己不在状态了， 不妨跳到泳池， 尽情释放！ ?  当你的持续运动让形体更好看更健康， 你会觉得自我管理的感觉棒棒哒！  有了更多自信， 自然有了更多积极正面的能量！ ?  这样一项让生活充满阳光的运动， 谁能不爱呢？ 【免责声明】我们重在分享，所有文字和图片均来源于网络，仅供读者参考。如有侵权或不实请及时联系我们，我们予以删除。 欢迎转发 我游泳！ 我运动！ 我健康！ 我快乐 ！