这菜，一斤9毛，坚持一周吃3次，清肠排宿便，腰肢细了，皮肤水嫩。夏天的天气比较热，家人的胃口都很差，特别是晚餐都不是很爱吃东西，再加上老婆晚上要减肥，所以每天都晚上都不知道吃什么好。前段时间去菜市场买菜，看到路边有个老奶奶在卖菜，看到了老奶奶摊位上有鸡毛菜，于是就问了一下多少钱一斤，老奶奶说一斤9毛钱，于是就来了几斤。相信大家都有这样的烦恼，家里的孩子都是不爱吃青菜，今天为大家分享一道青菜的好吃做法，简单快手，而且非常的入味，大人孩子都爱吃。青菜这样做不仅好吃营养，而且具有很好的减肥瘦身功效，特别是我老婆很爱吃，每周必吃3次，现在皮肤白嫩，腰肢也变细了，今天以鸡毛菜为主材，为大家分享一道好吃的。  鸡毛菜又叫小白菜，富含维生素B1、维生素A、维生素C、维生素B族、纤维素、钾、硒等营养物质，鸡毛菜中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，促进消化，保持大便通畅，排出体内的黑宿便，起到减肥瘦身，润泽皮肤的功效，此外鸡毛菜所含的矿物质可以促进骨骼的发育，起到壮骨的功效，很适合女人和孩子食用。今天为大家分享一道清炒鸡毛菜的做法，简单快手，而且入味十足，不爱吃清炒的小孩子也非常喜欢吃，下面将详细的做法分享给大家。 【清炒鸡毛菜】食材：鸡毛菜500克、大蒜2瓣、干辣椒1个、盐少许、油适量、糖少许。做法：1、将买来的鸡毛菜用清水清洗一下，然后放在盐水中浸泡10分钟，将鸡毛菜上面的杂质和农药残留彻底的去掉，然后清洗干净备用。 2、将蒜去皮，清洗干净，用刀压碎，干辣椒清洗干净，用刀切成段状备用，准备一个炒锅，倒入适量的油，将蒜和干辣椒片下入锅中爆香。 3、将准备好的鸡毛菜下入锅中，用饭铲翻炒均匀，然后加入盐调味，白糖提鲜，继续翻炒均匀即可出锅食用。  青菜这样做，家人都爱吃，营养健康又美味，每次做一大盘不够吃！青菜不好吃？试试这个做法，简单快手，入味十足，女人常吃可以清肠排宿便，助你瘦出小蛮腰。这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，每天为大家分享不同的美食做法和技巧，让你爱上美食，爱上做饭，我们下道美食见。