游泳的四种泳式中，换气是不一样的。蛙泳和蝶泳是抬头换气，自由泳是砖头换气，仰泳是仰着换气，所以像在水中自由自在的玩耍，光光抬头换气是绝对不够的。下面是几个提升水性的练习。一个个练起来吧。 01 换气 仰泳换气，可以选择把小腿搭在水池边上，然后像做仰卧起坐那样进行练习，头部一下水，闭上嘴巴，马上用鼻子不停的吐气。呛水是在所难免的，请做好心心理准备。 整体示范图  入水吐气的示范 大家在去游泳练习的时候，建议可以在水池岸边，安全性的如此反复练习几分钟较好。 02 控制身体重心 趴着或者坐在浮板上，用手慢慢划着前进 坐在浮板上示范  站在浮板上示范 03 摸底 摸底示范 04 翻滚与转圈 深吸一口气，然后潜入水中做翻滚转圈动作。 转圈  05 潜水 漂出去总是在水面？来试试这个吧。漂浮出去时，重心往前移，头的水平位置低于屁股，要起来时，重心往后移。  06 倒立 好了，关于水性练习就是这些了，每次去游泳的时候，不妨拿出来练习练习，其实你没发现比起正常的游泳，这几个动作就像是小时候的玩耍吗，很有趣对不对？ 记住不要怕呛水，小朋友都可以做到，你一定也可以！ 内容来源 / 胡sir娱乐说 免责声明 ｜本文来源于网络，版权原作者所有，如有侵犯请联系。  I-SWIMMER 扫码  关注 泳者 i-swimmer 中国游泳协会指定官方公众平台